Begleitete Gruppen

Gruppen, die tragen

In einer Gruppe entsteht etwas, das Einzelgespräche allein nicht leisten können: das Gefühl, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein. Aktuell biete ich vier Formate an – vertraulich, strukturiert und persönlich begleitet.

Kleine Gruppe in einem warmen, lichtdurchfluteten Therapieraum in Hamburg

01

Führung

Gruppe für Führungskräfte

Ein vertraulicher Raum für Menschen mit Verantwortung. Wir sprechen über Druck, Einsamkeit an der Spitze, Entscheidungen unter Unsicherheit und die Frage, wie Sie wirksam führen können, ohne sich selbst zu verlieren.

  • Umgang mit Stress und Erwartungsdruck
  • Klare Kommunikation und Konfliktfähigkeit
  • Selbstführung, Werte und Resilienz

02

Familie

Mütter und ihre Herausforderungen

Ein geschützter Kreis für Mütter in unterschiedlichen Lebensphasen. Zwischen Fürsorge, Beruf, Partnerschaft und eigenen Bedürfnissen entsteht Raum für Austausch, Entlastung und neue Perspektiven.

  • Mental Load und Erschöpfung
  • Identität jenseits der Mutterrolle
  • Partnerschaft, Beruf und eigene Träume

03

Gründen

Start-up Support

Für Gründer:innen und junge Teams, die mit hoher Geschwindigkeit, Unsicherheit und persönlichem Einsatz aufbauen. Hier reflektieren wir Belastung, Beziehungen im Team und den Umgang mit Rückschlägen.

  • Burnout-Prävention im Gründungsalltag
  • Co-Founder-Dynamik und Kommunikation
  • Klarheit über Vision, Werte und Grenzen

04

Selbstwert

Den eigenen Wert erkennen

Eine Gruppe für Menschen, die spüren, dass sie unter ihrem Potenzial leben. Wir arbeiten an einem stabilen Selbstwert, an gesunden Grenzen und an einer wohlwollenden inneren Stimme.

  • Selbstkritik und innere Antreiber verstehen
  • Grenzen wahrnehmen und kommunizieren
  • Eigene Bedürfnisse, Stärken und Werte

Interesse

Welche Gruppe ruft Sie?

Die Gruppen starten in kleiner Runde und nach einem persönlichen Vorgespräch. Schreiben Sie mir, welches Format Sie anspricht – wir klären gemeinsam, ob es zu Ihnen passt.

Vorgespräch anfragen