مطب هامبورگ
همراهی روان‌شناختی در هامبورگ
به جایی خوش آمدید که در آن اجازه دارید به خود برسید.
شما از پیش هر آنچه را نیاز دارید در خود دارید – گاهی فقط مه‌ای روی آن نشسته است. من همراه شما می‌شوم تا آن را بزدایید، تا مسیر خودتان دوباره نمایان شود.
خوشحالم که می‌توانم بخشی از این مسیر را همراه شما باشم.
این همراهی می‌تواند به‌صورت آنلاین نیز انجام شود: از طریق تماس تصویری، آرام و محافظت‌شده، کاملاً راحت از خانه‌تان – با همان فضای اعتماد، صداقت و توجهی که در مطب هامبورگ وجود دارد.
درباره من
همراهی برآمده از تجربه – در سطحی برابر.
از سال ۲۰۱۰ در مطب رواندرمانی خود (HP) در هامبورگ همراه انسان‌ها هستم – با دانش تخصصی در روان‌شناسی، جامعه‌شناسی و علوم تربیتی و با چیزی که برایم به همان اندازه اهمیت دارد: تجربه زیسته شخصی‌ام بهعنوان زن، بهعنوان مادر، بهعنوان انسانی که خود فراز و نشیب‌های زیادی را پشت سر گذاشته است.
من عمیقاً باور دارم که هیچ‌کس نیاز به «تعمیر شدن» ندارد. آنچه در زمان‌های بحران اغلب کم است، قدرت درونی نیست – بلکه نگاه روشن به آن است. درست در همین‌جاست که من وارد می‌شوم: به شما کمک میکنم مه را بزدایید، گره‌های درهم‌تنیده را بگشایید و چشم‌اندازهای تازه‌ای را کشف کنید که پیش از این پنهان بودند.
در مطب من نگاهی از بالا در انتظار شما نیست، بلکه حضوری در سطحی برابر – با فضایی گرم و محافظت‌شده که در آن هر آنچه با خود می‌آورید جای دارد: تردیدهایتان، خشمتان، سوگتان، امیدتان.
برای چه کسانی اینجا هستم
انسان‌هایی در موقعیت‌های گوناگون زندگی.
زنان و مادران
میان کار مراقبتی، انتظارات شخصی و این احساس که باید همواره برای همه حاضر باشید، ارتباط با خود به‌راحتی گم می‌شود. من زنان و مادران را همراهی میکنم تا دوباره به خود برسند – فراتر از کلیشه‌های نقش، با فضایی برای نیازها، تردیدها و منابع قدرت شخصی‌شان.
زوج‌ها
وقتی الگوهای آشنا به تعارض می‌انجامند و کلمات دیگر به طرف مقابل نمی‌رسند، نگاهی از بیرون می‌تواند کمک کند تا دوباره با هم صحبت کنید، نه کنار هم. با هم بررسی میکنیم که میان شما واقعاً به چه چیزی نیاز است – و چگونه صمیمیت می‌تواند دوباره رشد کند.
خانواده‌ها
خانواده‌ها سیستم‌های زنده‌ای هستند که در آنها همه بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند. با کار سیستمیک چیدمان خانواده و نگاهی همدلانه به هر یک از اعضا، به شما کمک میکنم پویایی‌های گره‌خورده را درک کنید و راه‌های تازه و پایدار همزیستی را بیابید.
تروما درمانی
تجربه‌های دشوار ردی از خود به جا می‌گذارند – هم در بدن و هم در روح. با ریتمی ملایم و امن، همراه شما می‌شوم تا آنچه را تجربه کرده‌اید پردازش کنید، بدون آنکه احساس غرق‌شدن داشته باشید. هدف این است که گذشته جایگاه خود را بیابد، بدون آنکه دیگر زمان حال شما را تعیین کند.
هیپنوتیزم
به روش میلتون اریکسون، از هیپنوتیزم بهعنوان کلیدی ملایم برای دسترسی به منابع درونی استفاده میکنم که اغلب عمیق‌تر از آن هستند که ذهن هشیار بتواند به آنها برسد. بسیاری از مراجعانم آن را شگفت‌آور آسان و آرامش‌بخش تجربه کرده‌اند.
افسردگی
افسردگی می‌تواند مانند مه‌ای غلیظ احساس شود که زندگی روزمره را خاکستری می‌کند و انرژی را می‌کاهد. در فضایی صبورانه و محافظت‌شده، همراه شما می‌شوم تا منابع درونی خود را دوباره بیابید – قدم‌به‌قدم، با سرعت خودتان و بدون فشار.
موضوعات دیگری که در آنها همراه شما هستم
- اضطراب، سوگ و افسردگی
- موقعیت‌های دشوار زندگی
- استرس، فشار بیش از حد و فرسودگی شغلی
- تعارض در خانواده، رابطه یا محیط کار
- پرسش‌های مربوط به هویت و رشد شخصی
- دلتنگی برای وطن و رسیدن به خانه‌ای تازه
رویکرد و روش کار من
تنوع روش‌ها، متناسب با شما به‌صورت فردی.
انسان‌ها چندلایه هستند – به همین دلیل با روش‌های متنوع کار میکنم و همیشه آنها را متناسب با شما تنظیم میکنم. کار من از جمله بر پایه‌های زیر استوار است:
- رواندرمانی بدنی و کار روان‌پویشی بر بدن و انرژی
- برنامه‌ریزی عصبی-زبانی سیستمیک (NLP)
- ارتباط بدون خشونت
- هیپنوتیزم به روش میلتون اریکسون
- گفتاردرمانی به روش کارل راجرز
- درمان کوتاه‌مدت (SFBT)
- روان‌شناسی مثبت‌گرا
- چیدمان خانوادگی سیستمیک
این دانش تخصصی با حدود ۲۵ سال تجربه شخصی و عمیق فردی تکمیل می‌شود – با چیدمان‌های خانوادگی، کار بر کهن‌الگوها، سفرهای درونی و روزهای سکوت. این سال‌ها نه‌تنها درک درمانی من را شکل داده‌اند، بلکه وضوح درونی‌ام را نیز که با آن با شما روبه‌رو می‌شوم.
پرسش‌های متداول
پاسخ به آنچه بسیاری ابتدا می‌پرسند.
- یک جلسه اول چگونه پیش میرود؟
- در اولین گفتگو با یکدیگر آشنا میشویم. شما موضوع خود را شرح میدهید و من روش کاریام را توضیح میدهم. با هم تصمیم میگیریم که آیا و چگونه همراهی معنادار خواهد بود. جلسه اول کاملاً محرمانه و بدون تعهد است.
- هزینه یک جلسه چقدر است؟
- جلسه اول ۶۰ دقیقه طول میکشد و ۶۹ یورو هزینه دارد. جلسات بعدی ۱٫۵ ساعت هستند و هزینه آنها ۱۷۵ یورو است. من بهعنوان درمانگر طب جایگزین برای رواندرمانی طبق تعرفه شخصی خود هزینه دریافت میکنم؛ بیمههای درمانی خصوصی یا نهادهای حمایتی اغلب این هزینه را بازپرداخت نمیکنند.
- چه زبانهایی ارائه میدهید؟
- مشاوره و همراهی به زبانهای آلمانی، فارسی و انگلیسی امکانپذیر است. زبان هرگز نباید مانعی برای سلامت روان باشد.
- آیا هر آنچه میگویم محرمانه میماند؟
- بله. من بهعنوان درمانگر طب جایگزین برای رواندرمانی مشمول تعهد رازداری هستم. تمام گفتگوها و محتوا کاملاً محرمانه باقی میمانند.
- چند جلسه معقول است؟
- این کاملاً به موضوع شما بستگی دارد. برخی موضوعات در چند جلسه روشن میشوند، برخی دیگر به همراهی طولانیتری نیاز دارند. ما این روند را پیوسته با هم هماهنگ میکنیم.
خوشحالم که می‌توانم مه شما را همراه شما بزدایم.
اغلب اولین قدم سخت‌ترین است – و لازم نیست آن را تنها بردارید. در یک جلسه آزمایشی بدون تعهد با هم آشنا میشویم، شما احساس می‌کنید آیا ارتباط خوبی شکل گرفته، و با هم به آنچه اکنون ذهن شما را درگیر کرده نگاه میکنیم.
همین حالا جلسه آزمایشی رزرو کنید